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| ... Nos Réponses |
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- Comment faut-il s'habiller ?
De préférence, porter des vêtements amples, souples, plutôt en coton ou fibre naturelle qui évitent l'électricité statique. L'essentiel est de pouvoir bouger librement. La pratique se fait pieds nus.
- Est-il possible de se changer sur place ?
Vous pouvez vous changer sur place ou venir déjà en tenue pour le yoga.
- Que faut-il apporter ?
Munissez vous d'une serviette de plage par mesure d'hygiène. Vous la placerez ainsi sur un tapis de sol que vous trouverez sur place.
- Existe-il un cours pour débutant ?
Il n'existe pas de cours spécifique pour débutant. Vous êtes intégré dans toutes les séances. En cas de besoin, une variante plus facile vous sera proposée pendant la pratique.
- Est-il possible de s'inscrire en cours d'année ?
Vous pouvez vous inscrire en cours d'année. Il est préférable de commencer dès que vous êtes motivé. Rien ne sert d'attendre la rentrée suivante.
- Les cours sont-ils accesibles à tout âge ?
Les cours sont accesibles à tout âge. Cette année, les enfants ne bénéficieront pas d'un programme adapté.
- Les femmes enceintes peuvent-elles s'inscrire ?
Les femmes enceintes peuvent s'inscrire sans problème. Il existe une séance adaptée, le mardi après-midi. Elles peuvent également intégrer tout autre cours. Lorsqu'un exercice n'est pas recommandé, il est remplacé. Le yoga peut être pratiqué jusqu'au terme de la grossesse.
- Est-il possible de prendre un repas avant une séance ?
Il est préférable de venir à jeun. Aucune posture acrobatique n'est utilisée, mais un estomac chargé est une gêne. N'oubliez pas de boire après la pratique pour éliminer.
Si possible, ne pas fumer, un peu avant et surtout après, car les exercices favorisent les échanges et assimilations y compris celles du tabac.
- Comment s'inscrire ?
Les inscriptions se prennent sur place soit en venant au cours, en dehors des séances directement au 11 avenue Robert Schuman à Metz. En imprimant la fiche d'inscription dans les rubriques choisies "Cours" ou "Stages" . Puis en l'envoyant accompagnée du règlement à l'adresse du cours.
Toutefois , si vous ne connaissez pas l'animateur, un premier contact est préférable.
- Est-il possible de venir une fois pour se faire une opinion ?
Vous pouvez participer et pratiquer avec le groupe. Munissez vous de vêtements confortables et d'une serviette de plage.
Un premier cours ne donne jamais un aperçu général.
- Existe-il une autre formule que les séances de groupe ?
Les séances collectives ne sont pas toujours adaptées à des cas particuliers, bien que cette pratique soit très utile et suffisante pour la plupart des personnes.
Un programme de cours particuliers peut alors être mis en place.
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