La relaxation est perçue comme un état de bien-être. C'est un ensemble de méthodes qui vise la détente. Son but est physique, mental, émotionnel et psychique. Ce stage permettra d'aborder ces techniques sous l'angle théorique et pratique dans les différents stades de relaxation.  Cf. « Relaxation » dans la rubrique "Activités".

-Samedi 7 Novembre 2009 : Yoga du Son (par Hervé)

Le Yoga du Son est un ensemble de techniques vocales inspirées par différentes traditions. C'est un complément idéal pour tout pratiquant de Hata Yoga. Cette pratique qui ne s'apparente en rien au chant, ne requiert aucune aptitude particulière dans ce domaine." Cf. « Yoga du Son » dans la rubrique « Activités ».

-Samedi 12 Décembre 2009 : Pranayama (souffle)

Le pranayama est la science de contrôler le souffle. Il permet de faire circuler l'énergie (prana) dans tout le corps. Il fait partie intégrante de toutes les formes de yoga. C'est le lien qui mène du physique au mental. Ce stage mêlera pratique et théorie.

-Samedi 6 Février 2010 : Evolution et Légende du Yoga

A la lumière d'une légende, l'évolution et les buts du yoga seront abordés. Ils seront reliés à la pratique dans la vie quotidienne. L'alimentation sera évoquée selon la tradition.

-Samedi 27 Mars 2010 : Yoga et Périnée

La prise de conscience, la protection et le renforcement du périnée sont indispensables dans la pratique du yoga. Les femmes se sentiront davantage concernées par ce stage, bien que les hommes n'en soient pas exclus.

-Samedi 5 Juin 2010 : Yoga et Stress

Le stress au quotidien peut trouver une alternative dans le Yoga. Elle est basée sur l'observation de son processus, de son apparition jusqu'à sa maîtrise ou sa cessation. Différentes méthodes pratiques et théoriques seront abordées.